焯水不是简单煮一下！这6类必须焯水的食物，你可能一直没焯对……

焯水，一道做饭时的常见工序，但你真的会焯水吗？焯水，做对了很健康，做错了营养和口感都会大打折扣。 到底哪些食材需要焯水，需要冷水还是热水？一起来看盘点↓ 01 哪些食材需要焯水？ ■草酸高的蔬菜 草酸是很多蔬菜中都含有的一种抗营养成分，只是在含量上存在差异。日常饮食中草酸摄入过量，可在吸收前与钙形成不溶物，妨碍钙的吸收，吸收后又可与体内的钙及其他物质形成难溶性草酸盐，增加患结石的风险。 菠菜、空心菜、芹菜、苋菜、马齿苋等蔬菜草酸含量都比较高，吃之前需要经过一定的预处理去除草酸......查看更多

2025-03-05

亚锦赛第5日国乒21胜1负 石洵瑶出局动漫进决赛

北京时间10月11日，2024阿斯塔纳乒乓球亚锦赛展开第5比赛日的争夺。在当日的比赛中，国乒选手取得了21胜1负，唯一出局的选手是女单的石洵瑶，而林诗栋/蒯曼晋级混双决赛，将与朝鲜组合李正植/金琴英争冠。 2024阿斯塔纳乒乓球亚锦赛于当地时间10月6-13日在哈萨克斯坦首都阿斯塔纳举行。赛事共分为男、女团体，男、女单打，男、女双打和混双7个项目。团体赛从7日正式开始，首日并无国乒的比赛。 正赛第5日共进行了男单、女单、男双、女双和混双5个单项的比赛，其中，有国乒选手出战的比......查看更多

2025-02-03